شانه یخ زده یا کپسولیت چسبنده یک بیماری التهابی مفصل شانه است که در اثر التهاب و چسبندگی کپسول مفصلی شانه رخ می دهد.
این بیماری با درد ، التهاب و کاهش دامنه حرکتی شانه همراه است.
علت دقیق ابتلا به بیماری تاکنون مشخص نشده اما متخصصان بی حرکتی شانه به مدت طولانی را مهم ترین عامل خطر برای ابتلا به این بیماری می دانند.
مفصل شانه یک مفصل گوی و حفره می باشد که از ۳ استخوان بالای بازو، استخوان تیغه شانه و استخوان ترقوه تشکیل شده است.
بافت پیوندی محکمی که اطراف مفصل شانه را فراگرفته کپسول مفصلی شانه نام دارد که در این بیماری فشرده و ضخیم شده و دچار التهاب می شود.
شانه یخ رده در بین خانم ها ئ رسنین ۳۹ تا ۵۰ سال شیوع بیشتری نسبت به سایر افراد دارد.
درد ، خشکی و محدود شدن حرکات شانه از مهم ترین علائم این بیماری هستند.
علائم بیماری در چند مرحله خود را نشان می دهند ، در مرحله اول درد ، التهاب و خشکی شانه دیده می شود که در مرحله دوم خشکی و محدودیت حرکتی شانه تشدید می شود.
در مرحله سوم بتدریج علائم بیمار تخفیف پیدا کرده و دامنه حرکتی شانه افزایش می یابد و در مرحله چهارم درد و خشکی شانه به حداقل رسیده بطوری که بیمار احساس نیاز برای انجام اقدامات درمانی نمی کند.
اگرچه این بیماری اغلب در طی چند ماه تا نهایتا دو سال بطور خودبخود بهبود می یابد اما به دلیل عوارض و مشکلاتی که برای بیمار ایجاد کرده و سبب بروز اختلال در انجام فعالیت های فرد می شود انجام اقدامات درمانی در مراحل اولیه بیماری ضروری بنظر می رسد.
علائم شانه یخ زده
- درد و التهاب مفصل شانه
- خشکی و کاهش انعطاف پذیری مفصل شانه
- محدود شدن دامنه حرکتی شانه
- اختلال خواب به دلیل وجود درد
- ناتوانی در بالا بردن دست ها به بالای سر برای انجام فعالیت هایی مانند پوشیدن لباس و شانه زدن موها
دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر
- التهاب تاندون های شانه
- آسیب دیدگی شانه مانند شکستگی و یا در رفتگی
- طرز نشستن فرد و سبک زندگی نادرست فرد مانند قوز کردن
- بی حرکتی شانه به مدت طولانی به دلایلی مانند جراحی اندام فوقانی
- اضافه وزن زیاد
- ابتلا به برخی بیماری ها مانند آرتروز گردن ، آرتروز شانه ، اختلالات غده تیروئید روماتیسم مفصلی و دیابت نیز زیسک ابتلا به شانه یخ زده را افزایش می دهند.
- سیگار کشیدن
درمان شانه یخ زده
معاینه فیزیکی توسط فیزیوتراپیست در کنار روش های تشخیصی همچون ام آر آی و عکس رادیولوژی به تشخیص دقیق این عارضه کمک می کند.
افزایش مصرف لبنیات و مواد غذایی حاوی کلسیم و امگا ۳ به تسکین علائم این عارضه و جلوگیری از بروز آن کمک می کند.
استفاده از کمپرس سرد و گرم بطور متناوب در تسکین درد و التهاب شانه موثر است.
فیزیوتراپی شانه مهم ترین و در عین حال موثرترین درمان شانه یخ زده است که به تسکین درد و التهاب ، تقویت شانه و افزایش دامنه حرکتی شانه کمک می کند.
فیزیوتراپیست برای درمان این عارضه علاوه بر تجویز تمرینات ورزشی از دیگر مدالیته های فیزیوتراپی از جمله درمان دستی ، لیزر تراپی و الکتروتراپی استفاده می کند.
تمرینات کششی و تقویت که توسط فیزیوتراپیست تجویز می شود با تقویت عضلات شانه رونتد بهبودی را سرعت بخشیده و به افزایش انعطاف پذیری شانه کمک می کنند.
استفاده از داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی و تزریق استروئیدها داخل فضای مفصلی نیز به تسکین درد و التهاب شانه کمک می کنند.
خوشبختانه اغلب موارد مبتلایان با روش های غیر جراحی بهبود می یابند و بندرت انجام جراحی نیاز است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی شانه – درمان شانه یخ زده – متخصص فیزیوتراپی شانه – فیزیوتراپی در مطهری – فیزیوتراپی بیمارستان توس – کلینیک فیزیوتراپی در مطهری – دکتر فیزیوتراپی